ОПАСНАЯ МЕДИЦИНА

Исследование канадских ученых из Йоркского университета показало что быстрое похудение не приносит больше пользы для здоровья, а более ранние наблюдения свидетельствуют о определенных рисках быстрой потери веса. Изучение данных более десяти тысяч худеющих пациентов с 2008 по 2017 год не выявило увеличения пользы для здоровья в зависимости от скорости похудения, если речь идет об одинаковых процентах потери веса.

Ученые обнаружили, что у пациентов, которые теряли вес быстрее, отмечалось большее сокращение ожирения и улучшение состояния здоровья по сравнению с пациентами, которые медленно теряли вес. Однако эти улучшения здоровья, связанные с более быстрой потерей веса, нивелировались после корректировки на абсолютную потерю веса.

Общие рекомендации врачей предполагают похудение на 0.5 или 1 килограмм в неделю. Если худеть быстрее, появляется риск образования камней в желчном пузыре. Есть и другое мнение: Те, кто худеют быстрее, в процессе менее подвержены осложнениям сердечно сосудистых заболеваний и факторам появления диабета. Что же выбрать? Канадские ученые делают вывод:

При сравнительно одинаковом снижении веса нет никакой разницы с точки зрения пользы для здоровья, быстро или медленно вы худеете. Тем не менее, учитывая риск появления камней в желчном пузыре при более быстрой потере веса, стараться сбросить вес на рекомендуемые один или два фунта в неделю является более безопасным вариантом.

Таким образом, и при быстром, и при медленном похудении отмечалось аналогичное улучшение метаболического здоровья. Более того, с точки зрения общей пользы для здоровья скорость потери веса менее значима, чем величина потери веса.

Так или иначе, худеть полезно для здоровья, если делать это правильно. Ну а людям с определенными заболеваниями или предрасположенностью к ним, худеть нужно под наблюдением врачей. От себя добавим: Разнообразные средства "мгновенного" похудения, продающиеся в интернете, в лучшем случае не смогут вам помочь, при этом велик риск для здоровья, так как в них неоднократно находили опасные и запрещенные вещества. Ну а теперь мы знаем что безопаснее худеть медленно. Здоровье человека более важно, чем внешний вид.

По материалам исследования в Journal of Obesity